Fit blijven na je 45ste?
We worden allemaal ouder, dat is geen probleem. Wat wel een uitdaging is, is ons lichaam jong en fit houden. In het fit over 45 programma van BeweegCoach leggen we de basis voor een gezond beweeg en voedingspatroon waardoor je zonder stijve en stramma spieren, gewrichtklachten en vermoeidheden kan blijven doen wat je graag doet.
- Gepersonaliseerde trainingsplannen: Op basis van een inspanningsproef en of krachtproeven gevolgd door een lichaamsmeting bepalen we op basis van exacte data een startpunt voor je trainingsprogramma. Deze wordt steeds indivueel en op maat gemaakt op basis van je huidige fitheidsniveau en doelstellingen.
- Verscheidenheid aan trainingsmethoden: Ervaar een breed scala aan oefeningen en trainingsmodaliteiten, waaronder krachttraining, cardiotraining, flexibiliteitstraining en meer.
- Voedingsbegeleiding:Krijg deskundig advies over voeding als aanvulling op uw fitnessregime en maximaliseer de resultaten.
- Voortgang volgen: Houd uw voortgang in de gaten met regelmatige evaluaties en aanpassingen om u op het pad naar succes te houden.
- Motivatie en ondersteuning: Blijf gemotiveerd met voortdurende ondersteuning van onze fitnesscoaches die toegewijd zijn om u te helpen uw volledige potentieel te bereiken.
Hoe het werkt
Initiële beoordeling
Begin met een uitgebreide beoordeling om uw fitnessniveau, doelen en voorkeuren te bepalen.
Maatwerkplan
Op basis van uw beoordeling zal uw persoonlijke coach trainingsplan opstellen dat is afgestemd op uw behoeften en schema.
Oefensessies
Woon geplande trainingssessies bij waar onze coaches u door de trainingen begeleiden en feedback geven om uw prestaties te optimaliseren. Voel je beter in je vel en presteer beter tijdens en naast de trainingen.
Evaluatie van de voortgang
Beoordeel regelmatig uw voortgang en breng de nodige aanpassingen aan om voortdurende verbetering te garanderen.
- Deskundige begeleiding: Profiteer van de expertise van onze gecertificeerde trainers die zich inzetten om u te helpen slagen.
- Flexibel en aanpasbaar: Bespreek samen met je BeweegCoach wanneer de trainingen het beste in jouw schema passen.
- Echte resultaten: Resultaatsgarantie door wetenschappelijke screenings en opvolgingsmethodieken. Beluister onze videoreeks met ondernemers uit de regio die spreken over wat personal training voor hen heeft betekend op vlak van energie, focus en welzijn.